Kinderyoga geeft kinderen ontspanning en vergroot het zelfvertrouwen. Kinderen vinden balans, leren lichamelijk en emotioneel grenzen aangeven. Dit zorgt dat ze krachtiger en evenwichtiger in het leven staan. Kinderyoga is goed voor een flexibel lichaam en verhoogt de weerstand. 

​

Kinderen leren van kinderyoga:

• samenwerken

• ontdekken van zichzelf

• ontspannen

• aandacht richten op een ding en daarbij niet afgeleid worden

• goede concentratie, zodat zij sneller dingen leren en opnemen

• zelfvertrouwen

• fantaseren

• verbeteren van de leervaardigheid en het geheugen

• balans

​

Een kinderyogales duurt gemiddeld 50 minuten. De les start altijd in de kring waarbij er ruimte is voor de kinderen om met elkaar te delen. Een moment om elkaar werkelijk te zien en samen te zijn in het nu. We sluiten de les af met een visualisatie/meditatie.

De thema’s die aan bod komen zijn:

• gronden, opwarmen, losmaken

• rustgevende en actieve yogahoudingen

• yogaspel

• ademhalingsoefeningen

• meditatie en visualisatie

• creativiteit

• communicatie

• zonnegroet

​

Met jongere kinderen werken we met thema’s als indianen, kabouters of de zee en het strand. Met oudere kinderen gaan we op reis en werken we met krachtdieren of stenen, chakra’s, Afrika of de wereld.